jeżeli chleb żytni, razowy mi się znudził w jakie bułki mógłbym się zaopatrzyć, które mógłbym wrzucić na stałe do diety? Bułki rzadko kiedy mają tak dobry skład jak chleby pełnoziarniste. Zobacz na skład żeby najwięcej było mąki dobrej jakości i żadnych zbędnych dodatków barwników i polepszaczy. tylko, że jak kupuję bułki w jakimś supermarkecie [...]
coa wy na to jak by tak zastapic omlet z maslem orzeczowym na jajecznice z calych jaj na masle i do tego chleb zytni posilej w trakcie redukcji ? proporcje skladnikow takie same ww/b/t????
napracowałam sie ale warto!!!! prosze o ocene DIETA 1900 kcal Licze tylko tluszcze dodane plus tluszcz w łososiu bo jest go duzo 1 posiłek 8.00 B11/ T 6,55/ W34 kcal 271 Płatki owsiane 50g Nasiona słonecznika i inne 15g Jogurt naturalny 2% 2 posiłek 10.00 B 22/ T 6,75/ W 16 kcal 214 Chleb zytni razowy, kanapka 30g tunczyk w oliwie z oliwek 75g [...]
[...] przekimałem się 4 godzinki). Reszta dnia to dieta, trening aero, serial HIMYM i obecnie znowu w pracy od 19:00 do 7:00. Dieta Dzisiaj na szybko, jaja, kurczak, mozarella, chleb żytni razowy, owoc. Takie menu mi odpowiada szczerze mówiąc. Trening aero 15:00 - 16:00 - 45 min bieg na bieżni, tempo 9 kmh - 5 min bieg na bieżni, tempo 11 kmh - 10 [...]
Na czolo trzeba ja sobie przykleic. Ja dzisiaj sprobuje ten przepis , bo akurat mam zwykla zytnią http://www.justmydelicious.com/2013/09/chleb-zytni-na-zakwasie.html
O mniam :) U mnie na razie chleb żytni, ser pleśniowy, mielonka z puszki (tak wiem - syf, zło, szatan, ale i tak ją lubię. Do tego pomidory, rzodkiewki i szczypior.
[...] już ilość, jakościowo to jest jakieś nieporozumienie. I posiłek - tak same jajka zjadła? W każdym posiłku powinno się znaleźć BWT II posiłek - grahamka raczej out, lepszy chleb żytni razowy na zakwasie własnej produkcji, sopocka poledwica jeżeli kupna out, warzyw najczęściej nie wliczamy tu do miski (są wyjątki) III i IV - oprócz tego [...]
[...] po południu miałam zapowiedzianą wizytę więc trzeba było chałupę ogarnąć i coś upiec, i nia dało rady, przez to troszkę miska rozjechana i nie liczona. -jajecznica z 3 jaj, chleb żytni -kanapka z polędwiczką wieprzową -rosół, mieso z idyka, lane kluski z mąki ryżowej - ryż i kura -mandarynki w międzyczasie Dzień 64 03.04.16 DT BTW 130/60/260 [...]